情緒自救
「都可以」說久了，會慢慢忘記自己要什麼
聚餐說隨便、代班說沒問題、被誇獎說還好——「都可以」是好人緣的秘訣，也是慢性疲累的起點。本文從「討好」的應對本能與自我模糊談起，提供「小事說不練習」「意見快捷方式」「柔和拒絕三件套」，讓溫柔的你，把在意自己的權利慢慢拿回來。
標籤: 溫柔拒絕
聚餐說隨便、代班說沒問題、被誇獎說還好——「都可以」是好人緣的秘訣，也是慢性疲累的起點。本文從「討好」的應對本能與自我模糊談起，提供「小事說不練習」「意見快捷方式」「柔和拒絕三件套」，讓溫柔的你，把在意自己的權利慢慢拿回來。