情緒自救
情緒也有戶頭：快撐不住之前，先查一查這四本存摺
明明有休息，卻越來越累？可能你的「情緒戶頭」早已長期赤字。本文借儲蓄的邏輯，提供四本存摺——體力、感官、支持、希望——每天十五分鐘的小額存款練習，不靠硬撐、不靠關機，把耗竭的自己慢慢存回來。
標籤: 睡眠休息
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